Irqad fuq l-Art Tajjeb għalik: Benefiċċji tas-Saħħa tal-Irqad fuq l-Art
L-irqad huwa parti importanti minn ħajjitna u nqattgħu ħafna ħin irqad. Madankollu, mhux l-irqad kollu huwa maħluq ugwali, u l-wiċċ li nagħżlu li torqod fuqu jista 'jkollhom impatt fuq is-saħħa tagħna. L-irqad fuq saqqu artab hija għażla komuni għal ħafna nies, imma qatt ikkunsidrajt li torqod mal-art? Filwaqt li l-irqad fuq l-art jista 'ma jkunx l-aktar għażla komda, għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Ejja nesploraw il-benefiċċji ta 'l-irqad fuq l-art.
1. Ittejjeb il-qagħda
Wieħed mill-benefiċċji ewlenin tal-irqad fuq l-art huwa li jtejjeb il-qagħda tiegħek. Il-korpi tagħna huma ddisinjati biex jiċċaqilqu u jadattaw, u l-irqad fuq saqqu artab jista 'jikkawża li l-ispina tagħna titgħawweġ u ddawwar b'mod mhux naturali. Irqad fuq wiċċ ċatt bħall-art jista 'jgħin biex jallinja s-sinsla u l-għonq tiegħek, tnaqqas it-tensjoni u ttejjeb il-qagħda maż-żmien.
2. Ittaffi l-uġigħ fid-dahar
L-uġigħ fid-dahar jista’ jkun debilitanti u jaffettwa serjament il-kwalità tal-ħajja tagħna. Irqad fuq l-art jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fid-dahar billi jipprovdi wiċċ ta' appoġġ solidu għas-sinsla tiegħek. Wiċċ iebes jgħin ukoll biex inaqqas il-punti ta 'pressjoni li jikkawżaw uġigħ u skumdità.
3. Tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm
Irqad fuq l-art itejjeb ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm minħabba li m'hemm l-ebda punti ta 'pressjoni biex titnaqqas iċ-ċirkolazzjoni waqt l-irqad. Dan jista 'jwassal għal regolazzjoni aħjar tal-ossiġnu, pressjoni tad-demm aktar baxxa, u riskju aktar baxx ta' mard tal-qalb u puplesija.
4. Ittaffi l-istress u l-ansjetà
Meta nkunu stressati, il-livelli tal-kortisol tal-ġisem tagħna jogħlew, li jistgħu jfixklu l-irqad tagħna. Irqad fl-art jista’ jgħinna nibqgħu kalmi u rilassati waqt li torqod, u b’hekk innaqqsu l-istress u l-ansjetà. Wiċċ iebes jgħin ukoll biex inaqqas it-tensjoni tal-muskoli, li jippermettilek tikseb irqad aktar serħan u ristoranti.
5. Ittejjeb id-diġestjoni
Irqad fuq l-art jista 'jtejjeb id-diġestjoni billi jnaqqas is-sintomi tar-rifluss ta' l-aċidu. Il-wiċċ ċatt jgħin biex iżomm l-aċidu fl-istonku fil-post it-tajjeb, u jipprevjeni l-ħruq ta 'stonku u r-rifluss ta' l-aċidu.
